Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos con las máquinas o aparatos que el propio J.H. Pilates diseño junto a los patrones de respiración focalizada, Pilates ha demostrado ser invaluable no sólo como un ejercicio de acondicionamiento físico, sino también como un complemento importante a la formación profesional deportiva y rehabilitación física.